Παρακολουθήστε αναλυτικά στο παρακάτω βίντεο πως μπορείτε να καθαρίσετε ολόκληρη τη μονάδα κλιματισμού μόνοι σας.ΠΡΙΝ κάνετε οτιδήποτε βεβαιωθείτε ότι έχετε κλείσει τον γενικό διακόπτη της παροχής ρεύματος
Παρασκευή 22 Μαΐου 2015
Παρακολουθήστε αναλυτικά στο παρακάτω βίντεο πως μπορείτε να καθαρίσετε ολόκληρη τη μονάδα κλιματισμού μόνοι σας.ΠΡΙΝ κάνετε οτιδήποτε βεβαιωθείτε ότι έχετε κλείσει τον γενικό διακόπτη της παροχής ρεύματος
Αν το σίδερο σας έχει γεμίσει άλατα, δεν είναι κάτι ανησυχητικό, αλλά αν το αφήσετε στη μοίρα του τότε θα αρχίσετε να ανησυχείτε.
Ακολουθείστε αυτά τα τρία απλά βήματα και το ατμοσίδερο σας θα καθαρίσει αμέσως!
2. Όταν ζεσταθεί το σίδερο και πάντα έχοντας βάλει τον διακόπτη στον ατμό, να το αφήσετε σε οριζόντια θέση ή να σιδερώσετε ένα παλιό πανί, για να πάει παντού το ξύδι και να καθαρίσει όπου υπάρχουν άλατα.
3. Ξεπλύνεται το δοχείο με καθαρό νερό και μετά γεμίστε το με νερό μέχρι τη μέση. Αφήστε αυτό το νερό να εξατμιστεί.
Πηγή: http://www.neadiatrofis.gr/2015/05/dioxte-ta-alata-apo-to-sidero-me-treis-aples-kiniseis.html
Τα τελευταία 10 χρόνια η διατροφική αξία του αγελαδινού κυρίως γάλατος απαξιώνεται, ενώ διάφοροι επιστήμονες από όλο τον κόσμο διατυπώνουν τις αντιρρήσεις τους γράφοντας άρθρα τα οποία δημοσιεύονται σε έγκυρα περιοδικά.
Έτσι λοιπόν προτείνεται από τους πολέμιους της κατανάλωσης γάλακτος ότι το αγελαδινό γάλα αυξάνει την ινσουλίνη στο αίμα, μια ορμόνη η οποία είναι υπεύθυνη για πολλές δράσεις και κυρίως την διατήρηση του ζαχάρου του αίματος στα φυσιολογικά επίπεδα. Η κυριότερη αρνητική δράση του γάλατος φαίνεται να είναι η παραγωγή μιας ουσίας (IGF – 1) η οποία δείχνει να προάγει την εκδήλωση ακμής, την παρουσία διαβήτη αλλά και την εδραίωση της παχυσαρκίας.
Το ανησυχητικό σκεπτικό της ανωτέρω επιχειρηματολογίας είναι ότι αυτή η ουσία ενδέχεται να επηρεάζει την ενδομήτριο ζωή του εμβρύου και να του «κληροδοτεί» κάποιες ασθένειες στην μετέπειτα παιδική ή ενήλικη ζωή.
Από την άλλη πλευρά οι οδηγίες και οι επίσημες κατευθυντήριες που δίδονται στους διαιτολόγους παγκοσμίως από τους πιο έγκυρους οργανισμούς, διατηρούν την πρόσληψη γάλατος σε υψηλά επίπεδα και συστήνουν μεγάλη συχνότητα σε κατανάλωση στις πλέον κρίσιμες ηλικίες για τον άνθρωπο (παιδιά, εγκυμοσύνη, υπερήλικες).
Διάφοροι ασιατικοί πληθυσμοί (π.χ κινέζοι) πίνουν πλέον περισσότερο αγελαδινό γάλα ενώ μετά το 2005 οι εθνικές οδηγίες για τους Αμερικανούς επιχειρούν μεγαλύτερη κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων. Δεν θα πρέπει να ξεχνάμε ότι τυρί και γιαούρτι κατά κύριο λόγω φτιάχνονται από αγελαδινό γάλα .
Προσφάτως οι αμερικανικές αρχές πρότειναν την μορφή του ιδανικού πιάτου (στα πλαίσια της σωστής διατροφής) ενός υγιούς ανθρώπου και συμπεριέλαβαν τα γαλακτοκομικά προϊόντα
Από το Χρήστο Παπαβαγγέλη, MSc, PhD
Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών Αλεξάνδρα
Τρίτη 12 Μαΐου 2015
Αφού θεραπεύεται από έναν πυροβολισμό που τον τραυμάτισε στο κεφάλι, ο βετεράνος στον Πόλεμο του Κόλπου Τζακ Σταρκς ( Έιντριεν Μπρόντι ) επιστρέφει στην πατρίδα του το Βερμόντ. Πάσχει όμως από αμνησία. Όταν κατηγορείται για τον φόνο ενός αστυνομικού και εισάγεται σε ψυχιατρικό ίδρυμα, ο γιατρός (Κρις Κριστόφερσον) του ξεκινά μία θεραπεία κατά την οποία αναγκάζεται να παίρνει βαριά παραισθησιογόνα φάρμακα και να φορά έναν μανδύα που τον κρατά κλειδωμένο και ανήμπορο να κάνει το οτιδήποτε. Όντας ναρκωμένος, σαστισμένος και φυλακισμένος σ΄ έναν υπόγειο θάλαμο, το μυαλό του Σταρκς τον ταξιδεύει στο μέλλον. Εκεί συναντά μία γυναίκα, την Τζάκι (Κίρα Νάιτλι) που του αποκαλύπτει πως θα πεθάνει σε τέσσερις μέρες. Τώρα, οι δύο ήρωες μαζί θα περάσουν τέσσερα αγωνιώδη, συναρπαστικά και εξαντλητικά 24ωρα στα οποία θα πρέπει να αποτρέψουν το μέλλον και να κάνουν το παρόν πιο ασφαλές.
TRAILER
Το νερό είναι πηγή ζωής και είναι σημαντικό να καταναλώνουμε καθημερινά άφθονο νερό για να είμαστε υγιείς . Γνωρίζετε όμως ότι ακόμα και η θερμοκρασία του παίζει ρόλο; Έχει σημασία αν είναι ζεστό, χλιαρό ή κρύο;
Καταρχήν όταν μιλάμε για κρύο νερό θεωρούμε ότι είναι μερικούς βαθμούς ψυχρότερο από τη θερμοκρασία δωματίου. Ενώ ζεστό θεωρείται το νερό που είναι 4-5 βαθμούς θερμότερο από τη θερμοκρασία δωματίου. Μην ξεχνάμε ότι στην κατανάλωση νερού τα άκρα δεν προτείνονται δηλ. το παγωμένο και το καυτό νερό είναι εκτός.
Πότε πρέπει να πίνουμε κρύο νερό
- Κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας , η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται και η εφίδρωση είναι ένας μηχανισμός με τον οποίο το σώμα προσπαθεί να κρυώσει. Σε αυτή την περίπτωση μπορεί να χάσετε υγρά και είναι σημαντικό να τα αναπληρώσετε. Όταν πίνετε κρύο νερό κατά τη διάρκεια της άσκησης, το νερό δροσίζει και ενυδατώνει το σώμα ταυτόχρονα.
- Όταν έχετε πυρετό
Όταν έχετε πυρετό είναι σημαντικό να πάρετε αρκετά υγρά για να βοηθήσετε το σώμα σας να αντιμετωπίσει τις λοιμώξεις και τα βακτηρίδια. Προσθέστε λίγο λεμόνι και θαλασσινό αλάτι στο νερό σας για να αποκαταστήσετε τους ηλεκτρολύτες που χάνονται.Το κρύο νερό θα δροσίσει το σώμα σας από τον πυρετό και θα το θεραπεύσει.
- Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος
Το κρύο νερό επιταχύνει τον μεταβολισμό και σας βοηθά να χάσετε extra 70 θερμίδες ανά ημέρα . Αν αυτό δεν είναι αρκετό, τότε είναι καλό να γνωρίζουμε ότι 8 ποτήρια νερό την ημέρα είναι το ίδιο όπως το περπάτημα για περίπου 15 λεπτά.
Πότε πρέπει να πίνουμε ζεστό νερό
- Όταν έχουμε πεπτικά προβλήματα
Το ζεστό νερό το πρωί μπορεί να βελτιώσει την πέψη κατά τη διάρκεια όλης της ημέρας. Αν πίνετε κρύο νερό μετά από ένα γεύμα, το σώμα θα δυσκολευτεί να αφομοιώσει την τροφή, οπότε θα πρέπει το νερό να είναι χλιαρό προς ζεστό.
- Κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης
Όταν θέλετε να απελευθερώσετε το σώμα σας από τις τοξίνες, συνιστάται να ξεκινήσετε τη μέρα σας με χλιαρό νερό και λίγες σταγόνες λεμονιού . Εκτός από το λεμόνι μπορείτε να προσθέσετε αγγούρι , μέντα , μήλο ή κανέλα, τα οποία βοηθούν επίσης με την αποτοξίνωση.
- Όταν αισθάνεστε πόνο.
Αν αντιμετωπίζετε συχνά πονοκεφάλους ή κάποιες άλλες ήπιες φλεγμονές, είναι καλύτερα να πίνετε ζεστό νερό . Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος . Επίσης, το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες που παλεύουν με σοβαρές κράμπες.
Πηγή: http://www.invitromagazine.gr/2015/05/11/mathete-pote-prepi-na-pinoume-zesto-ke-pote-krio-nero/
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)